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安定性を高めるスタビリティトレーニング💪

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今回は、体幹トレーニングです🔥

安定性を高めるためのスタビリティトレーニングを取り入れ、美姿勢やバランス能力を強化する事もできますので、出来る範囲でチャレンジと継続を頑張ってみて下さい🙏✨


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